【これで安心】HSPに適した仕事10選『実務経験から安心して働ける理由も解説』

そんな疑問にお答えします。

当記事を読めばHSPに向いている『意外な仕事』までわかります。

 

強度HSPのRyotaです。普通の職場では3ヵ月経たず精神状態が悪化してしまいます。

20代前半はHSPだと気付いていませんでした。たくさんの仕事を経験して挫折。でも疲れない仕事もいくつか見つかったんです。

私の実体験を交えつつお話していきますね。

HSPの仕事探しに役立つサービスもシェアしていきます。どうぞお役立てください。

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1.HSPに適した仕事10選『在宅も含めて解説』

以下のとおりです。

どれも実体験で「これは向いているな。」と判断したものになります。

HSPでも刺激にどれくらい強いかで個人差がありますよね。学生時代の体験を考えると向き不向きが見えやすいですよ。

①　倉庫・荷受作業

会社に届いた資材・原材料の確認・運搬・保管。倉庫内整理の作業です。

ハンドリフトやフォークリフトを使って物を運びます。

上記作業の繰り返し。会社には大量の荷物が届きます。

破損物も多いためチェックは必須。責任は重い仕事です。

ただし、ほとんど人の目がありません。

荷受作業で人との関わりがあるものの、同じ人と接します。

正社員の仕事も多い安定した仕事。倉庫環境が悪いと体力の消耗が激しいので注意しましょう。

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②　新聞配達

早朝に新聞を配達する仕事です。

配達以外にも折り込みチラシをはさんだり、新聞を荷下ろしすることもありますね。

配達は自転車やバイクを使います。

悪天候の時・寒い時期はつらい…というより危険。

これが1番の注意点ですね。

徐々に配達の効率が良くなってきます。

どこをどう移動すれば時間短縮になるとか、そういうのも考えるようになると楽しいですよ。

③　ピッキング作業

使用するもの、出庫するものを倉庫から搬出する仕事です。

どちらかと言えば女性が『軽いものを台車を活用して出庫する』ことが多いですね。

人付き合いなし。全くストレスのたまらない仕事の1つです。

▼ピッキング業務の詳細はこちら▼

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④　滅菌業務『専用設備とマニュアル完備に限る』

中央材料室という滅菌業務をする部屋で器具の洗浄・組み立て・滅菌を担当します。

力がいらない。作業も簡単。ただし責任が重い仕事です。

何度もチェックを繰り返して使用する場所へ届けます。

ですよね。正社員雇用も見つかります。

⑤　ブログ、メディア運営・ライター

個人でブログ、メディアを解説。

コツコツと記事を書いて集客し、広告を貼って収入を得る仕事です。

ライターは『記事を書くこと』に特化した仕事。

ハッキリ言って難易度は高いです。成果が出るかどうかも分かりません。大手メディアも一部撤退を始めています。

しかし、

試行錯誤しつつ努力すれば月5～10万は狙えます。

上記のとおりです。ブログに関しては当ブログで細かく解説しています。

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⑥　アクセサリなどの製作者

レザークラフト、レジンアクセサリー、パワーストーンなどの装飾品や小物を製作。

販売して仕事にします。正社員を募集している会社もあります。

私が好きなAteaseというブランドは全て完全手作業で作ってます。

お抱えの職人がいますよね。こういう場所を狙います。

副業の仕事一覧でも解説しています。

副業の種類を5つの分類で紹介　|　おすすめな22の仕事を徹底解説

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⑦　カウンセラー

HSPは共感力が高いです。

人の悩みに親身になれるため、カウンセラー的な仕事をする人が多いですね。臨床心理士の資格があれば有利です。

でも資格ナシでもカウンセラーになることは可能。

上記の方法が考えられます。

同じHSPの人の相談役になるのもいいですし、恋愛や私生活の悩みをカウンセリングする人もいますね。

⑧　講師

人と関わる仕事ですが『教えること』に共感力を発揮できます。

部活動とかで人に教えるのが楽しかった経験はありませんか?あれと同じですね。

教える内容については事前に徹底準備ができます。

HSP=営業力がない、コミュニケーションが苦手じゃありません。ただ消耗するだけです。

短時間で終了する勉強会ならそれほど消耗しませんよ。

▼セミナー講師の準備について▼

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⑨　図書館の司書

図書館の運営・管理をする仕事です。

正社員の雇用が縮小されており、ほとんどパート勤務になりますね。

後は各種事務作業になります。

電話応対もあるものの、会社のように難しい内容を聞かれるケースは少ないです。

静かな空間で静かな人が集まります。刺激の少なさでは最適。

⑩　データ入力『簡易的なデザインなども含む』

データ入力でまとめていますが、パソコンを利用する様々な仕事を担当します。電話応対以外の事務・製作人員と考えて下さい。

事務職で採用されたアルバイトの仕事がコレでした。

基本的に『突発的な仕事』がないため、集中して作業できましたね。HSP向きの仕事です。

※人が少ない会社だと手伝いで電話応対はあります。取次などですね。

▼データ入力についてはこちら▼

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HSPの営業仕事について

HSPは人の気持ちを察しすぎるので営業が向いていないと思われてます。

でも、働き方・仕組み作り次第で営業も可能です。

お客さんの方から『会いたい』『商品を知りたい』と言う話になれば、気軽に訪問できますよね。

マーケティング関係の知識を身に付けるとHSPでも営業マンで活躍しやすいです。

正社員にこだわらず生計を立てることも考えよう

正社員にこだわると転職を繰り返すことが多いです。

もちろん、正社員で雇用されるのが1番いいんですけどね。

どうしても正社員で向いている仕事がないのなら、私のように個人事業＋パートで生計を立てる道もあります。

仕事がつらくてうつ状態になると何もできなくなります。

これからの働き方についても考えてみましょう。

むしろHSPの強みが発揮できる働き方だと感じています。

これからの働き方とは『10年パラレルキャリアの私が教える5つのこと』

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次にHSPがどのように仕事を選べばいいのかをお話します。上記仕事に限らず、低ストレスな仕事が見つかる可能性があります。

2.HSPの仕事選びに関わる3つのポイント

以下の3つがポイントです。

どんな人とでも接してると疲れちゃうんですよね…。もちろん怒鳴られたりしたら終わり。2週間くらい仕事ができなくなります。

だから人が少ない・人から指示されない・他の情報が入ってこないの3つが大事です。

ポイント①　人と接しない時間がある

人との関わりがゼロの時間があると仕事しながらエネルギー充電できます。

先ほどお話した滅菌業務の『受け渡し』もそうですね。病院内を移動する作業なので1時間くらい1人の時間ができます。

最適なのはリモートワーク。誰からも監視されることなく、モクモクと作業ができます。

IT/WEB系のスキルがあるならリモートワーク求人を紹介してもらうのはお勧めです。

ポイント②　自分の考えで行動できる

HSPは深く考えて行動することができます。1人で作業した方が効率的だったりするんですよね。

逆に作業を中断されるとストレスがたまります。

セルフスターター的に、自分で考えて会社の利益に貢献できる仕事に向いてますね。

ポイント③　刺激が少ない(静か、集中できる)

HSPは刺激に敏感です。誰かが叱られたりしたら、その空気を感じるだけで疲れます。

自分も叱られているような状況になりますよね。

電話応対も

「自分がとらないとダメ?どうすればいい?」

という状況になり、いつも体力を消耗する結果になります。

こんな感じで刺激なく作業に没頭できる仕事だと疲れません。

HSPが向いていない仕事一覧

私が実際に経験してうつ状態になってしまった仕事内容は以下のとおりです。

疲れの原因は

ですね。

業者・お客さんじゃなくて同僚や先輩に気遣うので潰れました。ご参考まで。

3.HSPが長く働くため心がけて欲しいこと

以下の4つです。

HSPは気質の問題。生まれついてのものなんです。

克服はできないんですね…。

HSPであることを認め、無理しないことで仕事のストレスが減らせます。

あなたの行動1つで疲れが変わってくるんです。ぜひお試しください。

仕事選びなら以下のことにも注意するといいですよ。

1. 時間が不規則ではない
2. 1人の作業時間がある
3. ルールや就業規則が正しく守られている
4. マニュアルが整っている(教育の制度がある)
5. 不特定多数の人と関わらない
6. 電話応対が少ない

引用　ココヨワ　HSPの仕事選び対策まとめ

①　報告・連絡・相談は早く済ませる

HSPって人にお願いするのが苦手。

相談や報告も『嫌われるのが怖いからしたくない』んですね。

人に迷惑をかけると思っちゃうんです。

だから、報告事項は1分1秒でも早く報告すべき。

会社も嬉しいしあなたも気疲れしなくなります。

考える前に上司の前に立っちゃうといいですよ。

②　仕事はできるだけ断る

仕事を増やすため挙手するなってことなんです。

HSPは生真面目な人が多く、仕事も積極的。

なのに、仕事を増やしすぎて気疲れで潰れます。

仕事を断りづらければ、好んで増やすことをやめます。

仕事を求められている時も他の人が手を上げるまで耐えましょう。

③　苦手な人とは関わらない

HSPって苦手な人とも何とか仲良くなろうとします。

でも、刺激に対する脳の反応が人と違うんですよ。

なんですね。

ここを努力しないと、いつまで経っても仕事がつらいだけです。

④　自分を責めない

HSPは自己肯定感が低いです。

子ども時代から自分の意見を言えなかったため、人が優れていると勘違いします。

だから自分を責めやすいんですね…。

これがHSPの仕事術何ですね。

苦手を克服しようとしても、得意な人には負けちゃいます。

それよりもHSPの強みを仕事に活かすことを考えましょう。

4.HSPの仕事探し・相談に使える情報・サービスを紹介

HSPは在宅やリモートワークが適しています。個人でお金を稼ぐのなら『副業を個人事業レベルにする』のがおすすめ。

副業については以下の記事でまとめています。

副業の種類を5つの分類で紹介　|　おすすめな22の仕事を徹底解説

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リモートワークに関してはワークポートが見つかりやすいです。もともとがIT/WEB系特化の転職エージェント。

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これからのリモート時代に『ワークポート』を使った転職が有利な理由

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まとめ：HSPに適した仕事を選んで働きましょう

HSPは仕事選びに気をつけないと人生が暗いものになっちゃいます。それって残念じゃないですか…。

人と比べず、あなたなりの仕事を探しましょう。年収が低くても構いません。大事なのは仕事がつらくないことです。

そのためにも『人付き合いが少ない』『刺激の少ない』仕事を選ぶのが大事。正社員にこだわらず、パート＋個人事業のこれからの働き方も実践してみましょう。

私のようにパラレルキャリアにチャレンジするのもお勧めですよ。

 

以上、「【これで安心】HSPに適した仕事10選『実務経験から安心して働ける理由も解説』」という記事でした。

 

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