『簡単』承認欲求の満たし方は2つ『マウンティング合戦から脱出』

そんな悩みにお答えします。

当記事を読めば承認欲求が満たせるようになります。

 

パラレルキャリアのRyotaです。高校時代に音楽で賞を取ったり、倒れそうになるまで頑張って月100万稼いだりしました。でも人から褒められたりはなかったです。

 

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『自分の感情に素直になる』『自分を褒める』これだけです。あなたがあなたを認めてたら承認欲求は満たされます。

ついつい『SNSで比較』『自分を大きく見せること』『ハイブランド品ばかりを着る』をしちゃいます。これ、やればやるほど証人欲求を求めるだけです。

結局は何か1つのことをコツコツ作業して成功するしか道はないんですよ。異世界転生みたいに何かになるって無理です。

それぞれ詳しく解説しますね。

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1.『簡単』承認欲求の2つの満たし方

以下の2つです。

自己肯定感を高めることです。

わかりやすいのでお金で例えましょう。

この『10,000円』の凄さに気付けるかどうか。そしてお祝いできるかどうかです。

①　自分の感情に素直になる

感情を否定しないことです。

失恋したら悲しいですよね。その時に心の中で「ああ、悲しいんだね。」と言ってあげます。

悩むことだって悪いことじゃない

これまでたくさんの人に会ってきました。ありがたくも当記事を書いている時点でツイッターのフォロワーさんも7,000名近く。色んな悩みを見ます。

共通してるのが『悩んでちゃダメだ!何とか解決しないと!』です。

そしたら自己肯定感が高まって承認欲求も満たせるようになります。「ああ、認められたいんだな。」って自分を認めてあげられますから。

②　自分を褒める

ちゃんと成功したら喜びましょう。

あなたの頑張りを1番知っているのってあなたです。苦しさとか感情は人には伝わりませんからね。

だから『予算を割いて』褒めましょう。あなたの成功をポジティブに考えてくれる人のところに行くのも大事。

後は成功がどの程度の成功なのか。あなたにとって小さなことでも、世間から見れば大成功ってあります。それを判断しましょう。

自分を褒める3つの方法

シンプルに欲求を満たすことを考えます。承認欲求以外で欲求ってあるじゃないですか。睡眠欲なら時間を使わないと解決できませんよね。

欲求を満たすことが褒めることにつながります。

▼自己肯定感についてはこちら▼

自己肯定感を高めるには習慣化が必要『大人もできる5つの方法』

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次にお話するのは『承認欲求をもっと欲しくなる行動』です。承認欲求が満たせないのにやっちゃだめなことあるんですよ。

2.承認欲求が満たせないのにやってはいけない3つのこと

以下の3つです。

おなかが減ったときに美味しいご飯を見るようなものです。

現状で満足せず、上を見て下を見ての繰り返し。そしたら承認欲求なんて満たせません。満腹中枢が壊れたようなものです。

だから『比較』と『見栄』は危険。

以下のツイートも反応が大きかったのでご紹介しますね。

承認欲求に負けたら行き先を失うよね、と感じているこの頃。｜Ryota@パラレルワーカー｜note（ノート） https://t.co/YaALoqaWbF

認められたくて、何か必死になって疲れちゃってる人多いなって感じるんです。ちゃんと『目的』を見て色々と運営しようねってお話。

— Ryota@パラレルワーカー(パラレルロード) (@Blue_Rat_Web) October 3, 2019

①　SNSでの比較

SNSって承認欲求お化けがたくさんいます。

ここに巻き込まれちゃうと自己肯定感が低くなります。自分で自分を認める考えがなくなっちゃうからです。

そもそも他人とあなたは比較できない

これも副業で例えます。

こんなことがザラですからね。これまでのスキルも違うし育った環境も違います。織田信長(貴族)と豊臣秀吉(農民レベル)ならスタートダッシュが違いますよね。

②　自分を大きく見せること

ウソを付いてもむなしいだけです。

人に色々言われて悔しくなっちゃうんですよ。それがトラウマになって見栄を張るようになります。

まぁシークレットブーツに関しては色々事情もあるでしょう。でも、見栄を張ったお金の使い方は残念。

それって実力にならないからです。

ホントに実力があれば承認欲求は自分で満たせます。ユニクロを着てきてようが、小さな家に住もうが全く問題ありません。

人から何を言われても平気だからです。

③　ハイブランド品ばかりを着る

これも『見栄』に似てますね。違う点は人から認めてもらえないことが怖くなってる点です。

こんな感じ。虚栄きょえいですよね。(上辺だけの中身のない状態。)

これもあなたの実力を高めるためのお金を無駄にしてます。お金を別の場所に使ってれば実力になるので、承認欲求は満たせるんですよ。

極論を言ってしまえば『認められたいんなら、認められる人になろう』ってことです。もちろん簡単ではないですよ。

3.人は簡単に生まれ変われないという話

今の実力のまま過去に戻ったりなんてできません。

ほら、異世界漫画が人気じゃないですか。あれは30～40代の『認めてもらいたいけど認めてもらえない人』の欲求にピッタリだからです。

何者かになりたかったけど、なれなかったんですよね…。

楽して成功なんてできません。

副業で月10,000円稼ぐことすら100時間以上はかかりますからね。コツがありますから。

宝くじに当たる自信がないのなら、小さな積み重ねを毎日続けるだけです。

成功したいなら　→　1,000時間作業する

あなたの得意なものを1,000時間続けます。

1,000時間っていうのは『その道のプロ』になるために必要な時間。お金が稼げるレベルに到達できます。

一定の努力をしている人は普通の人より努力してるのをわかります。それで自分を納得できるんですよね。承認欲求を満たすために努力するのもアリですよ。

成功の形は人それぞれ。目的を考えよう

後は成功の目的です。

色々あると思います。

目的がぶれちゃうと成功って遠のきます。何度も寄り道しちゃうからです。

あなたの心が求めているのは何か。それを突き詰めて、満たすための努力をしましょう。それで承認欲求は満たされますよ。

まとめ：承認欲求はあなたの考え方次第で満たせます

意見を誰かに知ってもらうだけでも気持ちは満たされます。私は15年くらいブログで記事を書いてました。

思えばネットの世界で認められてたから気持ちが安定してたのかもしれません。ブログも簡単に作れる時代です。この機会に挑戦するのもありですよ。

 

以上、『『簡単』承認欲求の満たし方は2つ『マウンティング合戦から脱出』』という記事でした。

 

 

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