【相談】もう働きたくないと追い詰められたら…。3つの行動で答えを出そう

そんな気持ちではないでしょうか。

当記事を読めば、もう働きたくないと思ったら取るべき行動がわかります。

 

働き方にこだわらない仕事選びで生計を立ててきたRyotaです。

会社員でも個人事業中心の仕事でも心が弱ってしまった経験があります。

会社員なら転職もできます。

スキルがあれば独立も考えちゃいますよね。

そんなあなたに、

行動を実体験からお伝えします。

どちらにせよ行動は必要。このままじゃ心が病んでしまいますからね。

1つずつ解説していきますのでどうぞご覧ください。

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1.もう働きたくないと追い詰められたら実践して欲しい3つの行動

以下の3つです。

ありがちな言葉ですが、

です。

気持ちってムラがあるんですよね。

冷静に考えて、

じゃないですか。

この考えが出ないほど悩んで疲れちゃってる。

もっと悪い方向にイメージが向いちゃうんですよ…。

だから、人を頼り冷静に考えることが大事。

①　今の気持ちを人に話す

狙いはこの3つです。

考えと感情って別物なんですよ。

頭では『やめるべき』ってわかってるのに、情があるとか…。

特に、

HSPや内向型で人と話すのが苦手

な人ほどため込みやすい。注意してください。

何がつらくて、何が不安なのか伝えよう

これも話さないと他人はわかりません。

特に『家族・奥さん』にはオープンにするべき。

話しているうちに解決策が見つかることもある

自分だけで考えてると

になります。

それって何度も自分を痛め付けてるのと同じなんですよ。

人から違った意見をもらい、絡まった糸をほぐしてもらいましょう。

②　仕事をしない状態が何日続けられるか

働きたくなくても、働かないと食べられませんよね。

追い詰められてる時って『頑張れるエネルギー』がないんです。

こんな感じですよね。

この『プチうつ』な状態で考えてもダメ。

もちろん、仕事をやめてストレスの低い仕事を探すことも難しいです。

しばらく休んでエネルギーを蓄えましょう。

生活を数字で判断してみよう

なら、3ヶ月でエネルギーを回復。

残りの2ヶ月で今より気楽に働ける仕事を探します。

数字で判断すれば、いつまで休めるか見えてきますね。

半年あれば大体のことは挑戦できます

実際は、今まで働いた分の雇用保険等であなたは守られています。

3年働いていれば退職金も少しは出るでしょう。

半年間行動すれば何かしらの答えが見えてくるものです。

③　限界を迎える前に逃げ場を作る

いざ働けない。会社をやめると、急に『社会不適合者』だと思うんです。

これ、想像以上につらいです。

みんなが優しくしてくれたとしても、

んですよね。

だから、仕事とは全く別のコミュニティを1つ作りましょう。

※もちろん転職先が見つかっているのならそれはそれで安心です。

心身のどちらかが潰れると復帰に時間がかかります

逃げ場があれば、我慢せず仕事をやめられるんですよ。

というのも…

なんですね。

私は我慢し続けて倒れて退職。1ヵ月ドクターストップでした。

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逃げ場は必ずしも次の仕事じゃなくていいです

スポーツジムでも、それこそSNSでも大丈夫。

あなたを『人として扱ってくれる場所』を作りましょう。

それが心の支えになります。

2.働かずに暮らすのは難しい現実を考えよう

働きたくないと思っても、結局は仕事をしないといけませんよね。

そこから目をそらしてもいい事ってありません。

以下の3つのことをお考えください。

無理なく、潰れない程度に働く。

人と比較せず見栄っぱりに生きない。

これだけで肩の荷が下りるはずです。

①　選んだ道で後悔しないほど全力を出すこと

この全力を出すことが『納得の失敗』になるんです。

実は人って失敗が怖くて何もできないんですよ。

なら失敗しても大丈夫な道を取ればOK。

それがあなたなりの努力なんですね。

失敗した後に、仕事を紹介してくれるとか。

それもあなたが全力を出した結果なんですね。

②　同じ価値観を持った配偶者を見つけよう

こんなイメージですね。

子どもの小さい頃だけ乗り切れば、その後は安定した生活が送れます。

ストレスに弱い2人が支えあって生きる形です。

特に地方だと30代でも年収350万の時代。

普通に生活するには共働きしかないんですよね。

その上であなたが家のことをどれだけするか、節約志向があるかってお話です。

オランダの働き方を参考にしよう

労働の負担率が少ないんです。

当ブログは『パラレルワーク』という複数の仕事をこなす働き方をおすすめしてます。

例えば、

という働き方もできますよね。

外で働くのと家で働くのは全く違います。どちらかが子どもの面倒も見れますから。

こういう価値観を持った人と世帯を持ちましょう。

③　お金にも働いてもらおう

何も働くのってあなたや奥さんだけじゃないです。

にも働いてもらいます。

色々ありますよね。

もちろん貯金全額はダメ。一部を試しに運用してみましょう。

私も、将来どういう病気になるかわかりません。

それこそ精神的に落ちちゃう可能性もありますよね…。

コツコツ資産運用して、少しでも家計の足しにしています。

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最後に、私があなたのように精神的に疲れてしまった体験談をお伝えしますね。

3.何度も働きたくないと潰れそうになった私の体験談

まとめると以下の3つです。

刺激に弱い強度のHSPという性質を持ってます。

だから、会社のパワハラがひどくなって退職。

妻にも了解を取って個人の仕事中心で食べていくようになりました。

家族を養わないといけない。

自分で選んだ道だから、成功しないといけない。

1年間で数回落ち込んで友人に慰めてもらってました。

①　好きな仕事でも向き合うのがつらくなる

そんなことがありました。

いや、普通に食べていけるレベルではあるんです。

でも…もっと先を想像して暗くなっちゃう。悲しくなるんです。

仕事は最初の選び方で8割が決まります。

独立すれば楽しいし幸せ。でもないんです。そこに『安定』が必要です。

②　壁にぶつかると心が苦しくなる

この葛藤がつらいです。

努力しないとダメなのはわかってるけど、結果が出ない。

結果が出ないからつらくて、仕事と向き合えなくなる。

働けない、心が疲れたのなら淡々とした仕事をおすすめします。

③　1番の解決策は人と話すことだった

仕事と向き合えなくなっていた時に昔からの友人と会いました。

その時に、

「相当疲れてるね。そんなヤバいの?」

と言われたんです。

で、

色々と話していてたら回復してきたんです。

だから、人に話すって大切なんです。

既に何度かお話ししましたが、

からスタートしてみましょう。

道はどれだけでもあります。30代でも40代でも仕事は見つかります

それより怖いのはあなたの心が疲れ切ってしまうことなんですよ。

まとめ：もう働きたくないなら、まず人に話しましょう

働きたくないと追い詰められたら以下の3つのことをします。

冷静に考えることです。

心が疲れてるとロクなことになりません。

私も仕事を投げ出したい。遠くに行きたいと思うことがありました。

それって解決にならないんですよね…。

ありきたりなことですが、ぜひお試しください。効果があります。

 

以上、『【相談】もう働きたくないと追い詰められたら…。3つの行動で答えを出そう』という記事でした。

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