仕事から逃げたいあなたへ。我慢して続けた私の末路を紹介『過酷』

という悩みにお答えします。

 

パラレルキャリアのRyotaです。新卒で月残業100時間のブラック企業に勤めました。我慢して働いていた結果、うつ状態＋健康状態が悪くなりドクターストップで退職となりました。

 

当記事の内容はこちら

 

実際に仕事から逃げたくて、でも我慢して倒れた私なのでお伝えできることがあります。当記事を読めば『仕事から逃げる選択肢の大切さ』が分かります。

真面目な人ほど自分の甘えだと思って我慢しちゃうんですよね。我慢してはいけないストレスの話や、仕事から逃げて『働ける仕事・働き方を見つける方法』もお話します。

どうぞ最後までご覧ください。

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1.仕事から逃げたいあなたへ。我慢して続けた私の末路を紹介

以下のとおりです。

詳しくはプロフィールにも記載しています。

転職にはリスクがあります。しかし、耐えられないストレスの会社に勤めているとこんなことになります。あなたの将来と思ってご覧ください。

①　月残業100時間のブラック企業で耐えた結果

新卒で名古屋で伸びに伸びている写真メインのブライダル企業に入社しました。

学生時代から体験勤務。本格稼動して数ヶ月で倒れました。倒れる前は顔面が痙攣・肌を触ると赤く腫れる・眠れない・喉に何かがつっかえる感じがする、という状況です。

当時の体験は『ブライダルカメラマンの仕事はきつい『独立＋フリーランス前提にすべき』』からもご覧いただけます。

②　日替わりで早番・遅番が変わる仕事を我慢した結果

地元の小さな製薬工場の話です。最初は非常に働きやすい工場だったので10年間勤めることができました。

入社直後から人間関係が良かったので長く耐えることができました。最終的に『辞めるの?辞めないの?』というパワハラ的に迫られたので退職。本当はもっと勤めたかったです…。

でも、ちょっと体力的な限界もありました。

30代になって身体に異変が出てきました。

健康なうちに自分にスキルを付けて逃げよう。と思ったのもメニエール病を経験したからです。

あなたなりの限界について『一線』を決めておこう

仕事から逃げたい時ってもう自分では『感づいて』ますよね。

私は仕事を辞める明確な一線がありました。『倒れたら辞める』です。

仕事って40年続きます。苦痛な状態を40年続けるのは無理です。私のようにドクターストップを受けて1ヶ月～の休養になるだけ。

『休養』の響きは素敵ですよね。でも休養が終わった時のことを考えてください。職歴に空白ができてて転職活動が長引きます。

健康なうちに仕事を替えるのは正しい行動なんですよ。

 

それでも「仕事から逃げたいのは甘えでしょ?」と思っているあなたへ。我慢できるストレスとできないストレスについてお話していきますね。

2.仕事で我慢すべきストレスと我慢してはいけないストレスの違い

短期的なストレスは我慢すべき。忙しさはもちろん、理不尽さも短期的なら我慢です。

でも、長期的な忙しさや『パワハラ・モラハラ』は我慢しちゃダメです。長く耐えられるものじゃないからです。

我慢すべきストレス：短期的な忙しさ・理不尽さ

突発的・単発的なストレスです。

時間が過ぎればストレスがなくなることが分かってます。それなら我慢する価値がありますよね。突発的なストレスはどんな業種・業界でも出てきます。仕事である以上仕方ないことなんですよ。

例　繁忙期だけ大変

繁忙期だけ残業50時間とかなら我慢できます。その時期を終われば普通の生活が戻ってくるからです。(もちろん、残業100時間レベルになると別ですが。)

開発したアプリのエラーが出て寝る間もない…。という状況も終わりが見えますよね。

我慢してはいけないストレス：長期的な忙しさ・パワハラ・モラハラ

毎日の忙しさや、パワハラ・モラハラなど『仕事と関係のないストレス』です。

毎日忙しいと継続的にストレスがたまります。あなたのストレス耐性をコップに例えたら、常に蛇口から水が出ている状況ですね。どこかで倒れます。

パワハラ・モラハラに関しては『単なるいじめ』です。耐える耐えないという以前に会社としてアウトです。

例　毎月45時間以上残業がある

月45時間以上の残業を目安にしましょう。

働き方改革で残業の上限規制が入ります。

残業時間の上限は、原則として月45時間・年360時間とし、臨時的な特別の事情がなければこれを超えることはできません。

引用　厚生労働省

月20時間程度の残業なら我慢しても生活が成り立ちます。でも月45時間だと毎日2時間の残業。プライベートがガッツリ削られるので、我慢できる人・我慢できない人に分かれます。

 

でも、会社って生き物です。最初は我慢できるストレスレベルでも、経営悪化でブラック化することあるんですよね。

そこであなたに考えて欲しいのが『仕事から逃げる選択肢』を作ることです。

3.ストレスの2極化が進む時代に『仕事から逃げる選択肢』を作ろう

働きやすい会社と働きにくい会社の差が広がっています。

働きやすい会社に勤めると以下のような環境です。

もちろん工場ならリモートワークは不可能です。でも、機械立ち上げを遠隔操作して作業時間短縮をすることは可能ですよね。

どんな年齢でも低ストレスの会社に転職できる状況を作りましょう。

労働力不足と時代の変化についていけるかどうかで会社の質が変わる

働きやすい会社は『労働力の確保』ができています。

日本は人口が減っています。労働力も減っています。

人が集まる企業は労働力が確保されているのでホワイトになりますよね。逆に人が集まらない企業は現在の労働力で何とかするしかありません。

低ストレス低賃金・低ストレス高賃金の会社に勤めよう

低ストレスの会社をざっくり2つに分けます。

このうち、低ストレスで高賃金の会社に入るには『スキルアップ』や『努力』が必要です。でも低ストレスで低賃金の会社は入りやすいです。避ける人が多いからです。

これからの時代、働きやすい仕事を見つけて『足りない給与は自分で稼ぐ』のが主流になります。

働きやすい仕事を見つけるコツについて

離職率の低い会社を探します。待遇が悪くても離職率が低いのは低ストレスな証拠。

あなたが20代ならまずJAICを使いましょう。厚生労働省が職業紹介優良事業者に認定しています。「ここを使えば安心だよ。取り組みもいいし、利用者も多いから。」ってことですね。

20代の転職エージェントは『JAIC』だけで良い【理由を解説】

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これからの時代にあった『IT・WEB系』の仕事を探すのもおすすめです。一部リモートや、勤務時間を個人で決定できる制度の会社が見つかります。

未経験からでもWEBマーケティング職とか挑戦可能ですよ。

 

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まとめ：仕事から戦略的撤退をするのはありです

仕事から逃げるのって悪いことじゃないんですよ。『逃げる』って言い方が悪いだけですよね。

キャリアチェンジ・キャリアアップ・あなたの理想の人生に近づくための行動

ですから。

大事なのは健康です。心身ともに健康なら仕事ってどうにでもなるんです。人の目を気にするんじゃなくて、自分の幸せのために『健康に働ける仕事』を探しましょう。

 

以上、「仕事から逃げたいあなたへ。我慢して続けた私の末路を紹介『過酷』」という記事でした。

 

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