【試そう】人生がつらい時の乗り切り方。仕事と恋愛で失敗した私が心の支えにした3つのこと

そんな悩みにお答えします。

当記事を読めば人生がつらい時の乗り切り方がわかります。

 

3年の間に『うつ病・婚約破棄・4回の転職』を経験したRyotaです。当時はつらかった…。

だから、自分なりに楽しみや『人生への未練』を作るのが大事なんです。

私が実践したすごく簡単な人生がつらい時の対処法をお話しします。

その後の人生観についてもお話ししますので、どうぞお役立てください。

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1.人生がつらい時の乗り切り方。心の支えになる3つのこと

以下の3つです。

『楽しみを作ること』ですね。

人生がつらくなると、つらいことばかり見ちゃいます。それでは将来が不安になるだけ。

その未練を作るコツが以下になりますね。

①　続きが知りたいものを作る

楽しみを待つのが心の支えになります。

人生がつらいのを耐えてると廃人みたいになっちゃいます。行きつく先は『暗い部屋で寝たきり』。

それってもったいないじゃないですか。

この『もったいない精神』を利用します。続きを知りたい気持ちが楽しみになるんですよ。

4つ作れば毎月の楽しみになる

1つじゃワンシーズン耐えないとダメ。これは長すぎです

4つ作ると毎月の楽しみになりますよね。期間は短ければ短いほどいいです。

既婚者なら子供の成長が支えになる

子供の成長も『続きが気になる』です。

何を特技にしていくのか。誰と出会い、どう心が変化するのか…楽しみじゃないですか。

子供の写真を見つつ毎日を乗り切ってる旦那さんは多いです。

②　やってみたいことリストを作る

リストを作ることで『やらなくちゃ』って思います。

単純に『これだけのことができてない』と、頭の中で整理もしやすいですね。

人生はやりたいことだらけなはず。

50個も見つかってないのなら好奇心不足です。つらいことだけに目が向いてますね。

人生に未練が多ければ精神状態を保ちやすい

先ほども話した『もったいない精神』です。

人は損をするのが大嫌い。その心理を利用して心の支えにします。

やりたいことが見つからなければ1日図書館にこもりましょう。面白いことがたくさん見つかります。

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③　欲望に忠実になる

人生がつらい人って真面目な性格の場合が多いです。

我慢してるからつらい。逃げ出したいけど、逃げられないからつらいんです。

その真面目さを終わらせるのって『欲求』です。

眠ければ眠ればいいし、食べたいものを食べればいい。自由を感じられます。

ここで我慢しても、体や心が潰れたら終わり

人生がつらいって『ぎりぎりの精神状態』じゃないですか。

ここで潰れたら何もかも終わり。元通りの人生に戻すのに数年かかります。数年あれば1,000万以上の損失ですよね。

それよりも、我慢せずお金や時間を自分のために使った方が創造的ですよ。

人生のつらい時期を乗り越えると人生観が変わります。一気に『毎日が楽しくなる』んですよ。

そのお話をしていきますね。

2.人生がつらい時を乗り切った後の人生観について

以下の3つです。

本当の意味で自由になりますね。

嫌なことは嫌って言えますし、自分らしさが出しやすくなります。

一方で『人生がつらくなる不安』はあります。最低限の生活が成り立つ冷静さも持っているのが強み。

①　失うことへの恐怖が減る

人生のどん底を見ちゃったので、ほとんどのことが平気になります。

最初の失恋はつらいです。でも次の失恋は少し慣れますよね。

人って決断できずに『ストレスを感じること』が多いじゃないですか。すぐに手放せるのでストレスを感じにくくなります。

パワハラなど、理不尽なことを拒否できる

一線を超えた扱いをされたらすぐに行動できます。

物事に固執こしつすることがなくなるんですよ。

②　小さな幸せを喜べる

些細なことで嬉しくなります。これってお得なんですよ。

ブランド物の服が欲しい!とか、高級ディナーが食べたい!と思わなくなります。

だから『必要以上に給与を求めない生活』になります。

マウンティング合戦からの離脱

私たちって『人との比較』で生きています。

食べていくだけなら月20万あれば十分なのに、少しでも年収アップを狙うじゃないですか。

結果、仕事量が増える・責任が重くなる…疲れてしまいます。

その輪の中から離脱ができます。

③　何にでも挑戦しやすくなる

既にお話ししたとおり、失敗の不安が減るからです。

さいあく『食べていければいい』とだけ思います。好きなテレビを見ながらお酒を1缶飲めれば幸せですからね。

普通なら二の足を踏むことが平気になるんですよ。

資産運用とかもやっぱり『怖い』じゃないですか。少額でスタートしてみるとか、チャレンジに対して前向きになります。

その後の成功率が上がる

チャレンジすればどれかが成功します。

だから、人生のつらい時期を乗り越えた人が成功しやすいんですよね。

間寛平さんとか大借金したのに復活したじゃないですか。

3.【参考】人生がつらい時に私が試したこと

私が実際にやったことをいくつかお話しします。

気になるものがあればお試しくださいね。

私の場合は『創作』や『旅』に関することが多かったです。

まとめ：まずは自分にお金と時間を使いましょう

人生がつらい時の乗り切り方がこちらです。

簡単なことだけど効果的。

私は今でも『楽しみを持つ』を心がけてます。最近はオーバーロードっていう小説が大好きですね。

人生には波があります。どん底の時を乗り切れば、そこからは上がるだけ。

今は耐えることを考えましょう。

 

以上、『【試そう】人生がつらい時の乗り切り方。仕事と恋愛で失敗した私が心の支えにした3つのこと』という記事でした。

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